Takiuru rehita ranei 
Tuhinga
#1
Pakihi. Pokapū Hauora
Ka whakawhiwhia e te karahipi pokapū hauora to umanga ki te tino angitu i roto i te wa katoa o te taunekeneke me te kaihoko. Mena kua whakatau koe ki te tiimata i tetahi karahipi, na me maarama koe kei te hono atu ki etahi herenga e mau ana koe. Ka mutu, ko koe, hei tohatoha motuhake, me whakahau koe ki te whai i nga paerewa katoa me te whai i nga ture. Ano hoki, ma te tangohanga o te whare hauora e whakautu ki nga kaihoko e whakapiri atu ana ki a koe. Me tino hiahia o tuuroro ki te whakarato i nga ratonga kounga ki a raatau, i te wa ano, me nga utu utu. Homai ki to pokapū hauora te aro nui ma te whakarite i nga waahi ki tetahi momo taera. Hei taapiri, he mea pai ki te whakamahi i te kaakahu kakahu ma te whakakakahu i nga kaimahi ki nga koti i tohaina e te kaihoko.
#2
Pakihi. Hokomaha
Ko te tauhokohoko hokomaha he pakihi tino whai hua. He mea pai ki te hanga pakihi i roto i nga hokomaha, engari i konei me nga momo mahi he nuances e hiahia ana koe ki te mohio. Hei whakatuwhera i to ake pakihi i te taha o nga mahi tauhokohoko, i te iti rawa o te utu me te hua nui, me whakamahi e koe he karahipi. He nui nga kamupene ke kei runga i te maakete ka ahei i nga kaipakihi hiahia kia tiimata a raatau pakihi. Kia angitu ai, ko nga papa whanui i nga hokomaha ano hoki te tini o nga hua me nga taonga kounga me te ora pai. Ma te karahipi e whakaae nga rongoa kua oti te hanga me nga whakatakotoranga ngawari, me te tautoko tonu, kia tiimata te mahi i tetahi rohe. Ka taea e te kaipupuri moni te tiri i te whaitake me te mahinga a te kamupene, te tau o te whakarewatanga o te hokomaha nui, umanga umanga, tirohia nga hurihanga, nga waa utu, nga utu haumi, me era atu.
#3
Pakihi. Toa utu iti
Ko te tiiwhana mo te toa me nga utu iti mo nga mahi hoko kai ka tino pai te mahi mena ka tika te whanake. Mena kei te mahi koe i tetahi waitohu, me mahara koe ki nga tangohanga. Me mahi ia marama. He mea nui rawa tenei na te mea me putea tonu e koe mo tenei mate. Mena kei te uru koe ki tetahi karahipi kei te whakatairanga i te toa, me aata aro nui koe ki nga uauatanga ka pa atu ki to huarahi uaua. Hei tauira, ka taea e nga kaiwhakataetae te whakauru korero ki roto i te wira, ki te whakawhanake i nga momo kaupapa. Ka taea e raatau te tinihanga i a koe ki nga kaitautoko kia aukatihia ai to toa iti-utu e nga papaho pāpori, pāpori pāpori ranei.
#4
Kei te hiahia ahau ki te tiimata i taku ake pakihi - me aha
Kei te hiahia koe ki te tiimata i taau ake pakihi ka paatai ki a koe ano me aha? Koinei tonu te paatai paanui me te hiahia kia nui ake nga korero. Kaore he mea e kore e taea te hoko, te hoko ranei i te ao, kaore i te uru atu ki te ratonga, ki te waahanga whakangungu ranei. Kua waia te taangata ki te utu i ta raatau e hiahia ana, a, i nga ra katoa ka puta he mea hou, he maha ake nga kamupene angitu kei runga i te maakete, e mohio ana ki nga kaupapa o tetahi punaha, ka taea e taatau te karo i nga tangata katoa, tae atu ki nga kaiwhakataetae. Ae ra, he mea tika kia whakahua ano i te mea ka hiahia koe ki te tiimata i to umanga mai i te timatanga, he mea tika kia whakatata atu ki taua kaupapa me nga kawenga katoa na te mea ehara i te mea ngawari ki te whakatuwhera i tetahi mea kaore pea e pau na te mea rereke ahuatanga. Kaua e whakararu i te ngakau pouri, no te mea he huarahi ke atu i nga ahuatanga katoa. Hei tauira, hei whakapai i nga utu me te whakakore i nga tuponotanga e pa ana ki te peekerapu, kei reira te karapu karahipi, he aronga kaha e ahei ana, me te mahi tahi a tetahi parani rongonui me te kaipakihi tauhou, ki te hanga i tetahi pakihi whai hua me te angitu. Me timata koe ki hea? Hei tiimata, haere ki te raarangi me nga karahipi ka ako i te maakete, me maarama koe ki te rohe e hiahia ana koe ki te neke, he aha hei whakatuwhera, me te mea nui, kia mohio he aha te whakapaipai e waatea ana mo te whakangao tuatahi.
#5
Hokona to waitohu
‘He awhina taatau i te hoko tere mai i to tohu wareware’. He maha nga wa e kitea ana taua panui i runga i te Ipurangi. Heoi, kaore ko nga rauemi katoa te whakarato i te ratonga e oati ana ratou. Engari ka hokona e maatau nga kaupapa kia pai, kia tika hoki, i a maatau e mahi ana i runga i te taumata ngaiotanga. Ehara i te mea ko taatau anake te hoko atu i to koha ki nga kaihokohoko engari me awhina koe ki te whiriwhiri i te mea pai rawa o ratau. Ki a maatau, ka whiwhi koe i nga ahuatanga taunekeneke pai, he korero pai. Ka hokona e maatau to tohu, a ka kitea e koe nga kaihokohoko motuhake, i roto i te angamahi o te punaha karapu, e whakahaere ana i nga mahi e pa ana ki nga ture o inaianei.
