Ko te waitohu mo te toa hauora he kaupapa pakihi whai hua, me maumahara koe mo o kawenga. Mena kei te hiahia koe ki te mahi i runga i to tohu, tirohia te waahanga pai rawa atu. Ko te toa hokohoko he wahi pai hei whakataurite i nga waahanga rereke. Ka taea e koe te kowhiri i te mea pai hei tino kaipakihi whakataetae. Mena kei te hiahia koe ki te whakahaere i te toa me te kounga o te kounga, me te aro nui ki te hauora o te kaihoko, me hoko te karapu. Ka mutu, ka whakawhiwhia ki a koe he hangarau tino nui, he matauranga ahurei, me te whānuitanga o nga momo kaupapa manako.

Tuatahi, ko te waitohu toa toa he tohu e taea ai e koe te whakahaere i o mahi mahi mo te kamupene rongonui. He pai rawa tenei, i te mea ko koe, i tua atu o te waitohu ake, he maha nga manakohanga i whiwhi koe. Engari kaore e mutu me te raarangi o nga painga mo te whakatinana i tetahi karahipi toa toa hauora. Ka mutu, ka tino whai waahi koe ki te hanga i nga hangarau hangarau kia rite ki te mea taketake. Ka hoatuhia he kakahu rite mo o kaimahi. Ka whiwhi koe i nga mea katoa i roto i te waitohu toa hauora taketake, ana ka taea e koe te kape i tetahi tauira motuhake. Ae ra, ko etahi ahuatanga o te rohe me whai whakaaro, heoi, me kaha ki te whakakotahi.

Ko te hauora te rauemi nui hei whakapau tupato. No reira, he tangata rongonui i roto i taua toa ka rongonui i to taone nui. Ka pai nga taangata ki te whakapiri atu ki a koe na te mea kei te hiahia ki te pupuri i to hauora. Ka kitea e koe he momo momo whiringa i te toa toa me te whakataurite. Me maumahara tonu ko te rahinga o te utu putea-putunga me etahi atu tangohanga e manakohia ana e te kaipupuri moni ka rereke pea. Ko te tikanga kaore koe e utu ki te utu i te ōrau e tukuna ana.

Ka taea e koe te whakarite korero me te kaipupuri moni. Whakawhitiwhiti korero i mua i te whakatinana i tetahi karahipi toa hauora me te whakatau i nga tikanga pai mo to kaupapa umanga. Ko te whakaritenga o te kounga-o-te-ratonga kei te taumata, mo tenei, me whakahaere e koe te taatai tuatahi. He pai te taatai Swot hei arotake i te maatapuna toa hauora. Pa atu ki to hunga kaute ma te kawe i nga whakatairanga kua whakaritea. Ano hoki, ka pai ake te kaute Facebook mo tenei atu mena kei te whakatairanga koe i te paatene o te ingoa kotahi i te whatunga Instagram. Ko te tauhokohoko hauora e tika ana kia hipoki i nga waahanga utu katoa kia tae ai te hunga whakarongo.

Kua roa e mahi angitu ana nga Francais i Latvia. Ko te muna mo te angitu o te karahipi i Lithuania ko te mema ko tenei kawanatanga he mema no te Uniana o Europi a ko ana ture kua uru ki nga ture e pa ana ki nga ture o te ao. Ka taea te whakawhanake i te karahipi me te kore e wehi i te wairua kino mai i te kawanatanga. Mena kei te hiahia koe ki tetahi karahipi, ko Latvia te waahi tika hei tiimata i tenei momo mahi umanga. I a koe e whakatairanga ana i to waitohu i Latvia, me whai whakaaro koe me tango e koe te 10% ki te kaihoko mai i hokona mai e koe te hua e tika ana. Hei taapiri, akene me tono koe i etahi rauemi, waahanga ranei kia pai ai te mahi o te waroreatanga.

Ko Latvia, ano he whenua ke, e arohahia ana e nga kainoho, no reira, mena kei te whakarewahia e koe he karahipi, me maarama koe ki nga hiahia o nga taangata noho i tenei kawanatanga.

Ka tiimata te tiiwhikete i Latvia, me whakaaro kaua ko nga mahi ture anake engari ko nga hiahia o nga taangata e noho ana. Mena kei te korero maatau mo tetahi pakihi e pa ana ki te kai, he mea nui kia whakauruhia te rihi a motu ki te tahua. Ma tenei ahuatanga pai o te kaporeihana i Latvia e ahei ai koe ki te whakapiki rawa i to tahua tahua. Akene ka tono te iwi i tetahi mea rereke, engari, ka mohio ratau kua whakaarohia e koe nga waahanga o te rohe a he waa pai tenei. I a koe e whakatairanga ana i to waitohu i Latvia, kaua e raru koe na te ahua pono o te kawanatanga ki nga kamupene whakawhiti.