Pakihi. Me whakamahara te umanga hauora ka whakamahia puta noa i te koiora o nga taangata o nga reanga me nga taangata rereke. Koinei te take e tino hiahia ana te karahipi tohu tohu hauora, a kore e heke. Ko nga Francais i te waahi hauora ka ahu mai i te whakaaro kua oti ke te whakarite he rautaki motuhake. I a koe e hoko ana i tetahi karahipi mo te waahanga rongoa, me matua whakaaro koe ki te raarangi o nga kaihanga e waatea ana ka kitea i runga i nga paetukutuku whakatapua. Me te raarangi rangatira o naianei, ka taea e koe te kowhiri i tetahi hononga me te raarangi o nga whakaaro pakihi tino whai hua.

I runga i tenei, me maarama he maha nga kaihanga o nga momo kaupapa e waatea ana kia whakararangihia ki te taumata tiketike, me te rongonui o te ao. Ko etahi waitohu ka roa pea e hia tau e whanake ana, no reira me maarama ko te utu mo te kaupapa honohono he ingoa nui-nui kei roto i nga ahuatanga o te ao. Ko te hiranga i roto i te waitohu hauora ko te tupono ki te hanga i taau ake pakihi kia rite ki te kaupapa kua whakaaetia, i hangaia e nga kaimahi o te kaihanga i te huarahi i kowhiria. Me te whakaaro kua oti ke te whakarite, ka taea e koe te whakakore i te taumata taipitopito te tupono ki te hanga kamupene, na te mea ka mahi ia i runga i te kaupapa kua oti te whakarite me te whanake. Mena kei te hiahia koe ki te ako atu mo te rauemi, me haere koe ki te papaanga motuhake mo nga korero tuuturu. I muri i etahi waa, ka whakaae ana koe ki te hono ngatahi, me tiimata e koe te hainatanga i nga kirimana whakahoahoa. Me maarama ko ia kaimahi ka whakangungu whakangungu motuhake mo te rauemi o te whakaaro i kowhiria, hei awhina i a ia ki te tirotiro haere i nga kaupapa tauhokohoko me te whakatairanga.

Kia whiwhi ai i te hua e hiahiatia ana, me tino whakarite te kaihoko ki nga nuances o te mahi whanaketanga i paahihia e te kaiwhakanao. Mena me hanga e koe he tautoko pakipūmeka kounga-pai, whaihua, na, i tenei keehi, ka kaha te awhina o nga maangai o te kamupene whakangao. Me kii atu he mea ngawari ki te mahi i roto i te angamahi o nga tikanga whakahaere pera, ka oti i te haerere i te huarahi kua haerehia. He maama ake te whakatipu ake i taau ake pakihi ki te tiimata ki te hanga kamupene mai i te tiimata me te maha o nga rore. I tenei wa, ka hoko koe i tetahi tohu rongoa rongoa hauora, ka tiimata ki a koe te tautoko nui mai i te kamupene whakangao ki te whakawhanake whakaaro kua oti te whakarite me te rautaki. I tenei wa, na te ahuatanga o naianei, ko te mea nui ko te hoko i nga hua hauora, ka hangaia e te kamupene umanga. Me kii ko nga karahipi hauora he rereke pera i etahi atu waahanga hei whakaputa whakaaro pakihi.

Kia whiwhi ai i te hua e hiahiatia ana, me tino whakarite te kaihoko ki nga whakaritenga katoa i kiia o te kaituku waitohu. He nui ake nga tumanakohanga ki te whakawhanake i tetahi rautaki kua oti ke te whakarite ki te hanga kaupapa ake ka angitu me te kaipakihi anake. Ka tika te kii kaore e he taau ki te kowhiringa karahipi i nga waahi hauora na te mea ko te waahanga kua tohua he roopu rongonui e hiahia whakatairanga ana. Mena he paatai taau, ko te mea pai ki te rapu awhina mai i te kaihanga o te karahipi tuku hauora, na te mea ka iti ake te tupapaku. Ko te whakataunga tino tika ma te kaihoko e hiahia ana ki te whakawhanake i tana ake pakihi ko te whai waahi ki te hoko karahipi tohu tohu hauora o te waitohu rongonui me te rongonui. Kia puta ai te hua e hiahiatia ana, kowhiria he karahipi kia rite ki to kaha, te tango korero i nga mahi tere mai i te kaiwhakamahi mamao. I te ao-kore-whata, he maha nga waitohu rongonui e whakamahia ana i roto i te whanui mo a raatau mahinga ratonga, me te rapu tonu mo nga rautaki motuhake e tere angitu ana, e whakamatautauhia ana e etahi atu kaihoko.

Ko ia whakaaro ka ata whakaarohia e te rautaki a te kaihanga karahipi i te ahunga hauora, me te whiwhinga ki te whanaketanga tauine nui. Ko te mahi ki te momo pakihi umanga tika me nga kaimahi hauora ka awhina i nga tohunga o te kaihanga, ka tohu taipitopito ko tehea te ara hei aro nui. Ka taea e koe te whakaaro nga roopu taipitopito taipitopito mo te tiimata o te mahi tahi me nga hononga whanaungatanga i roto i nga tuhinga kua hainahia e te kaihoko me te kaihoko. Ko te kowhiringa pai ma te kaipakihi ko te hoko karahipi whakatakotoranga hauora, ka kaha ake te piki haere o nga hua o te ao.