Pakihi. Me whakamahara te umanga hauora ka whakamahia puta noa i te koiora o nga taangata o nga reanga me nga taangata rereke. Koinei te take e tino hiahia ana te karahipi tohu tohu hauora, a kore e heke. Ko nga Francais i te waahi hauora ka ahu mai i te whakaaro kua oti ke te whakarite he rautaki motuhake. I a koe e hoko ana i tetahi karahipi mo te waahanga rongoa, me matua whakaaro koe ki te raarangi o nga kaihanga e waatea ana ka kitea i runga i nga paetukutuku whakatapua. Me te raarangi rangatira o naianei, ka taea e koe te kowhiri i tetahi hononga me te raarangi o nga whakaaro pakihi tino whai hua.

I runga i tenei, me maarama he maha nga kaihanga o nga momo kaupapa e waatea ana kia whakararangihia ki te taumata tiketike, me te rongonui o te ao. Ko etahi waitohu ka roa pea e hia tau e whanake ana, no reira me maarama ko te utu mo te kaupapa honohono he ingoa nui-nui kei roto i nga ahuatanga o te ao. Ko te hiranga i roto i te waitohu hauora ko te tupono ki te hanga i taau ake pakihi kia rite ki te kaupapa kua whakaaetia, i hangaia e nga kaimahi o te kaihanga i te huarahi i kowhiria. Me te whakaaro kua oti ke te whakarite, ka taea e koe te whakakore i te taumata taipitopito te tupono ki te hanga kamupene, na te mea ka mahi ia i runga i te kaupapa kua oti te whakarite me te whanake. Mena kei te hiahia koe ki te ako atu mo te rauemi, me haere koe ki te papaanga motuhake mo nga korero tuuturu. I muri i etahi waa, ka whakaae ana koe ki te hono ngatahi, me tiimata e koe te hainatanga i nga kirimana whakahoahoa. Me maarama ko ia kaimahi ka whakangungu whakangungu motuhake mo te rauemi o te whakaaro i kowhiria, hei awhina i a ia ki te tirotiro haere i nga kaupapa tauhokohoko me te whakatairanga.

Kia whiwhi ai i te hua e hiahiatia ana, me tino whakarite te kaihoko ki nga nuances o te mahi whanaketanga i paahihia e te kaiwhakanao. Mena me hanga e koe he tautoko pakipūmeka kounga-pai, whaihua, na, i tenei keehi, ka kaha te awhina o nga maangai o te kamupene whakangao. Me kii atu he mea ngawari ki te mahi i roto i te angamahi o nga tikanga whakahaere pera, ka oti i te haerere i te huarahi kua haerehia. He maama ake te whakatipu ake i taau ake pakihi ki te tiimata ki te hanga kamupene mai i te tiimata me te maha o nga rore. I tenei wa, ka hoko koe i tetahi tohu rongoa rongoa hauora, ka tiimata ki a koe te tautoko nui mai i te kamupene whakangao ki te whakawhanake whakaaro kua oti te whakarite me te rautaki. I tenei wa, na te ahuatanga o naianei, ko te mea nui ko te hoko i nga hua hauora, ka hangaia e te kamupene umanga. Me kii ko nga karahipi hauora he rereke pera i etahi atu waahanga hei whakaputa whakaaro pakihi.

Kia whiwhi ai i te hua e hiahiatia ana, me tino whakarite te kaihoko ki nga whakaritenga katoa i kiia o te kaituku waitohu. He nui ake nga tumanakohanga ki te whakawhanake i tetahi rautaki kua oti ke te whakarite ki te hanga kaupapa ake ka angitu me te kaipakihi anake. Ka tika te kii kaore e he taau ki te kowhiringa karahipi i nga waahi hauora na te mea ko te waahanga kua tohua he roopu rongonui e hiahia whakatairanga ana. Mena he paatai taau, ko te mea pai ki te rapu awhina mai i te kaihanga o te karahipi tuku hauora, na te mea ka iti ake te tupapaku. Ko te whakataunga tino tika ma te kaihoko e hiahia ana ki te whakawhanake i tana ake pakihi ko te whai waahi ki te hoko karahipi tohu tohu hauora o te waitohu rongonui me te rongonui. Kia puta ai te hua e hiahiatia ana, kowhiria he karahipi kia rite ki to kaha, te tango korero i nga mahi tere mai i te kaiwhakamahi mamao. I te ao-kore-whata, he maha nga waitohu rongonui e whakamahia ana i roto i te whanui mo a raatau mahinga ratonga, me te rapu tonu mo nga rautaki motuhake e tere angitu ana, e whakamatautauhia ana e etahi atu kaihoko.

Ko ia whakaaro ka ata whakaarohia e te rautaki a te kaihanga karahipi i te ahunga hauora, me te whiwhinga ki te whanaketanga tauine nui. Ko te mahi ki te momo pakihi umanga tika me nga kaimahi hauora ka awhina i nga tohunga o te kaihanga, ka tohu taipitopito ko tehea te ara hei aro nui. Ka taea e koe te whakaaro nga roopu taipitopito taipitopito mo te tiimata o te mahi tahi me nga hononga whanaungatanga i roto i nga tuhinga kua hainahia e te kaihoko me te kaihoko. Ko te kowhiringa pai ma te kaipakihi ko te hoko karahipi whakatakotoranga hauora, ka kaha ake te piki haere o nga hua o te ao.

Ko te kaporeihana tangohanga poto ko te waahanga o te inihua i roto i nga karahipi. Ki nga maarama e manakohia ana, ko te kaupapa o te kaporeihana e pa ana ki te tauhokohoko, te whakarato ratonga, ki te ranga whakangao me te mahi kai, ki te pakihi hotera, me te ratonga kaikawe mo nga toa tuihono. Heoi, kei te mahi tahi ratau me te waitohu i roto i te inihua o nga rawa nekehanga me te kore e taea te neke, taputapu motuhake, tae atu ki te inihua ora, te penapena putea putea, me nga ratonga kohinga moni mo nga uara, a ko te tangohanga mo te wa poto tetahi o nga tikanga o te kirimana inihua. I roto i te papakupu o nga tikanga o te kirimana, ko te tangohanga e pa ana ki te waahanga o te kino i utua kaore e utua ana e te inihua ka tupono ana he kaupapa inihua. Ko te korerorero tuatahi i waenga i nga kaitaina mo te whakauru mai o te tangohanga o te kirimana waitohu ka whakatutukihia i mua o te mutunga o te kirimana. Ko te aroaro o te rarangi kua whakaritea ko te nama kua whakaritea kua whakaritea mo te ngaronga, i runga i nga moni moni tino nui ranei, te hautanga hautanga o te moni inihua, te rahinga o te ngaronga ranei, kaore e utua e te umanga ki te kaipupuri kaupapahere, me te kaikauru takitahi ki a ia ano.

utu, utu i nga rawa o nga rawa me nga pakaru kua pau. Ko te nui o te kino ki te karahipi kua tohua i roto i te kirimana ka utua e te inihua umanga. Ko te tangohanga o te waitohu poto he tuunga i raro i te kirimana poto, e ai ki nga mate me nga pakaru o te kaipupuri kaupapa here e tika ana i roto i te maramataka motuhake, i te waa mai i te timatanga o te ra tika ki te mutunga o te ra kua whakaritea o te waroreihana rangitahi Mena i puta wawe atu te kaupapa inihua poto i te waa kati i whakaaetia ai whakapumautia e te kirimana, kaore te kamupene e utu i nga ngaronga o nga rawa e whakaatuhia ana ki te puka moni, te uhi, me te whakahoki mai i nga moni utu. Mena he tangohanga rangitahi, kua pau te wa i puta ai te kaupapa inihua, kaore e whai mana te utu mo te wa poto kaare e utua. Ka taea te tango i tetahi waitohu mo te wa poto ko te umanga inihua he painga takirua, he taha takirua o nga taha, he pai, he whai hua hoki, mo te kaitoha kaore he painga, he whaihua me te mahi mo te kaipupuri. Ka whai waahi te inihua umanga poto kia kaua e utua nga utu ki te kaihoko mena he iti te pakaru, na reira ka whakapaitia nga utu whakahaere mo te umanga inihua me nga utanga mahi e pa ana ki te maha o nga kaimahi, he penapena i nga utu mo nga kaimahi o te kamupene o te kaitohu. Ano hoki, kaore e ara te hui inihua ana kaore koe e hiahia ki te tango i tetahi tangohanga, ka riro i te kaipupuri kaupapa here nga painga nui mai i te utu o te kaupapa here inihua, ko te nui ka tangohia, ka iti ake te inihua, ka pera ano.

Ko te moni panekeke he kaupapa pakihi e tika ana, me aata whakahaere marie. Ko te tikanga maatauranga ko te tikanga ko te taatai tuatahi ka awhina i a koe ki te maarama ki nga mahi me mahi kia kore ai e hapa to pakihi. Ma te hoko karawhiwhi, ka whai whakataetae koe ma te whakamahi i tetahi ingoa rongonui e mohiotia ana he maaka kaihoko. Engari kaore e mutu me nga painga o te taunekeneke me te waitohu. Ma te hoko i tetahi tohu tohu, ka taea hoki e koe te tatau i nga momo painga katoa o te ahuatanga rereke. Tuatahi, ka taea e koe te karo i nga hapa kua oti i o hoa mahi i mua atu.

Hei taapiri, i te wa e whakatinana ana i te tiiwhikete pancake, ka taea e koe te whakamahi i nga wheako momona me nga mahinga pai e mau ana ki te whakatinana i taua kaupapa pakihi Mena ka whakatau koe ki te hokohoko panekeke ma te whakamahi i te karapu karahipi, me maumahara koe me whiwhi koe i te moni iti ake i te mea i mahi koe i a koe ake. Kei te hiahia hoki te kaipupuri moni ki a koe ki te tohatoha i o hua ki a ia. Whakahaerehia he tohu panekeke pancake me te aata maumahara ki nga taipitopito arohaehae me te tirotiro i nga kaute whakahaere mo te kiko.

Ka tino hiahiatia nga pancakes mena ka hokona ma te tohu raihana. Ae ra, kaore e taea e koe te hanga pakihi katoa i runga noa i te waitohu. Heoi, kaua e mahi i tenei. Ka mutu, ka whiwhi koe i to hangarau hangarau, mohio-pehea, mahere umanga me etahi atu painga, te whakamahi i, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua tino whakamiharo. Ka taea e koe te wikitoria i nga hoa whawhai, te hopu i a raatau ka riro hei rangatira mo te maakete. Kia kaha ake te hunga whakataetae ki te whakamahi i te tohu panekeke i te kounga teitei Ka taea e koe te whakapai ake i to pakihi ma te whakamahi i nga ripoata taatai.

Mo tenei, he tika nga kauwhata me nga hoahoa, ma te awhina e taea ai e koe te aata whai hua me te aata maarama ki nga korero kua hoatuhia. Me maarama tonu te kaiwhakahaere ki nga ahuatanga o te maakete o naianei, i roto ano i te kamupene. Ma te mohio ki nga ahuatanga o te maakete ka pai te angitu o to kopere pancake mo te wa roa. He mea pai ano kia maharahia kaore te karahipi i whakawhiwhia ki te kore utu, ka utua e koe te whakamahi. Tuatahi, me mahi e koe tetahi takoha e kiia ana he kohinga-nui. Ano hoki, he rangatiratanga me tetahi takoha mo te whakatairanga i te ao katoa. Koinei katoa te waahanga o te kaporeihana pancake.